Das erste REGIO cycling Rennrad Seminar in St. Pölten liegt hinter uns und wir blicken auf vier intensive, lehrreiche und sportliche Tage zurück. Trotz herausfordernder Wetterbedingungen konnten die Teilnehmer wertvolle Erfahrungen sammeln und ihr Wissen rund um Rennradfahren, Fahrtechnik, Bike Fitting, Biomechanik und Gruppenfahren deutlich erweitern.
Rennradtraining bei jedem Wetter
Das Wetter zeigte sich während des gesamten Seminars von seiner anspruchsvollen Seite. Regen, Wind und niedrige Temperaturen begleiteten viele unserer Einheiten. Doch genau diese Bedingungen machten das Seminar besonders wertvoll.
Bei REGIO cycling geht es nicht nur darum, Kilometer zu sammeln, sondern Rennradfahrer auf reale Situationen vorzubereiten. Unsere Ausfahrten und Techniktrainings wurden deshalb flexibel an die aktuellen Wetterverhältnisse angepasst. Die Streckenführung orientierte sich stets an Sicherheit, Lernerfolg und den Möglichkeiten, bestimmte Trainingsinhalte bestmöglich umzusetzen.
Gerade die Fahrten bei Regen boten zahlreiche Gelegenheiten, das Verhalten des Rennrades, die richtige Linienwahl, Bremsmanöver sowie die Positionierung in der Gruppe unter anspruchsvollen Bedingungen zu trainieren.
Fahrtechnik und sicheres Gruppenfahren
Ein zentraler Bestandteil des Seminars war das Thema Fahrtechnik und Gruppenfahren. Durch gezielte Übungen arbeiteten wir an einer sauberen Gruppenformation, verbesserten die Kommunikation innerhalb der Gruppe und vermittelten wichtige Grundlagen für mehr Sicherheit auf dem Rennrad.
Die Teilnehmer lernten, wie sich eine Gruppe effizient bewegt, welche Dynamiken entstehen und wie man auch in anspruchsvollen Situationen ruhig und kontrolliert bleibt. Besonders erfreulich war die schnelle Entwicklung innerhalb der Gruppe. Viele Inhalte konnten bereits während der Ausfahrten erfolgreich umgesetzt werden.
Bike Fitting und Biomechanik verständlich erklärt
Neben den Praxiseinheiten auf dem Rad nutzten wir die modernen Seminarräume im Sportzentrum St. Pölten für verschiedene Fachvorträge rund um Bike Fitting, Biomechanik und Leistungsoptimierung.
Ein besonderes Highlight war der Vortrag von Michi Scholz von SRM. Er gab spannende Einblicke in die Entstehungsgeschichte von SRM, einem der weltweit führenden Hersteller für Leistungsmessung im Radsport. Darüber hinaus stellte er die Entwicklung des neuen SRM x Q36.5 Pedalsystems vor und erklärte die biomechanischen Hintergründe sowie die Vorteile des neuen Systems.
Anschließend zeigte Flo anhand praktischer Beispiele, welche Auswirkungen moderne Pedalsysteme, Schuhpositionen, Fußstabilität und Kraftübertragung auf das Bike Fitting und die Sitzposition haben können. Ziel war es, die Theorie direkt mit der Praxis auf dem Rennrad zu verbinden.
Regeneration, Materialpflege und Radservice
Auch die Regeneration spielte während des Seminars eine wichtige Rolle. Nach den oft nassen und kühlen Ausfahrten wurde die Sauna im Sportzentrum gerne genutzt, um den Körper wieder aufzuwärmen und die Erholung zu fördern.
Zusätzlich fand ein Radwasch-Workshop statt. Dabei wurde gezeigt, wie ein Rennrad nach Regenfahrten richtig gereinigt und gepflegt wird. Von der Kettenpflege bis zur Kontrolle wichtiger Verschleißteile erhielten die Teilnehmer wertvolle Tipps für den Alltag. So konnten wir jede weitere Ausfahrt mit perfekt vorbereiteten Rädern starten – ganz wie die Profis bei einer großen Rundfahrt.
Moderne Ernährung im Ausdauersport
Ein weiterer wichtiger Baustein des Seminars war das Thema Sporternährung. Für die gemeinsamen Ausfahrten wurden wir großzügig von unserem Partner AMACX mit hochwertigen Nutrition-Produkten ausgestattet.
Die Teilnehmer konnten verschiedene Produkte direkt während der Belastung testen und Erfahrungen mit moderner Energieversorgung im Ausdauersport sammeln. Gerade bei längeren Ausfahrten und schwierigen Wetterbedingungen zeigt sich, wie wichtig eine durchdachte Ernährungsstrategie für Leistung, Regeneration und Wohlbefinden ist.
An dieser Stelle möchten wir uns herzlich bei AMACX für die Unterstützung und die hervorragende Zusammenarbeit bedanken.
Ein gelungenes Rennrad Seminar mit vielen neuen Erkenntnissen
Das REGIO cycling Seminar in St. Pölten hat einmal mehr gezeigt, dass nachhaltige Weiterentwicklung im Radsport weit über das reine Training hinausgeht. Fahrtechnik, Gruppenfahren, Bike Fitting, Biomechanik, Materialkunde, Ernährung und Erfahrungsaustausch bilden gemeinsam die Grundlage für mehr Sicherheit, mehr Komfort und mehr Freude auf dem Rennrad.
Besonders gefreut hat uns das große Interesse der Teilnehmer an den neuen Entwicklungen im Bereich Biomechanik und Pedaltechnologie. Einige Teilnehmer nutzten die Gelegenheit, sich die neuen SRM x Q36.5 Pedale sowie passende Schuhe zu attraktiven Seminar-Konditionen zu sichern und damit den nächsten Schritt in ihrer persönlichen Entwicklung als Rennradfahrer zu gehen.
Unser Dank gilt allen Teilnehmern für ihre Motivation, ihre Offenheit und ihre Bereitschaft, auch bei schwierigen Bedingungen Neues zu lernen. Ebenso bedanken wir uns bei unseren Partnern SRM, Q36.5 und AMACX für ihre Unterstützung und ihren Beitrag zu einem erfolgreichen Seminar.
Wir freuen uns bereits auf die nächsten REGIO cycling Seminare und darauf, noch mehr Rennradfahrer auf ihrem Weg zu mehr Sicherheit, Effizienz und Fahrspaß begleiten zu dürfen.
