Das vergangene REGIO cycling Wochenende war ein voller Erfolg! In nur drei Tagen haben wir gemeinsam eine intensive und lehrreiche Zeit verbracht, bei der es um viel mehr als nur das Fahren ging. Der Fokus lag auf umfassenden Inhalten zur Ernährung im Sport, insbesondere auf der richtigen Kohlenhydratzufuhr. Wir haben die Vorteile der 2:1-Glucose- und Fruktose-Mischverhältnisse sowie der 1:0,8-Verhältnisse besprochen. Dabei wurde von Clemens Rumpl genau erklärt, wann welche Zusammensetzung Sinn macht und wie sie optimal vom Körper verarbeitet werden kann. Wichtig war auch das Training der Kohlenhydratzufuhr, um den Körper daran zu gewöhnen und so die Leistung auf dem Rad zu maximieren.
In der Praxis stand nicht nur das “Auspowern” im Vordergrund, sondern auch das bewusste Nachfüllen der Kohlenhydratspeicher, um die Effekte zu spüren. Mit den Produkten von Neversecond haben wir die Regeneration gezielt unterstützt und so die Belastung optimal ausbalanciert. Nach den intensiven Einheiten war das Gefühl, eine Trainingseinheit mit ausreichend Kohlenhydraten zu beenden, für viele Teilnehmer ein echter Aha-Moment.
Neben der Ernährung ging es auch um das Fahren selbst: Wir haben verschiedene Gruppenformationen geübt, die von Flo angeleitet und erklärt wurden, neue Details eingebaut und umgesetzt, die das Fahren in der Gruppe sicherer und effizienter machen. Viele Teilnehmer konnten nach diesem Wochenende besser verstehen, was sie im TV bei Übertragungen von Profirennen – wie beispielsweise der Tour de France – sehen. Diese wertvollen Einblicke und das praktische Training haben allen enorm weitergeholfen und das Wochenende zu einem besonderen Erlebnis gemacht.
Jetzt schon dürfen sich alle auf 2025 freuen! Wir sind bereits in der Planung für die kommenden REGIO cycling Wochenenden und versprechen neue, spannende Inhalte sowie viele interessante Neuheiten.
Bleibt gespannt und freut euch auf das, was kommt – es wird noch besser!