Rumpfstabil mit MFT-Platten und Blackroll

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Für Radprofis sind Stabilisationsübungen im Winter ein Muss. Viele Hobbysportler schrecken vor vermeintlich langweiliger Bodengymnastik zurück, was sich später nicht selten mit Schmerzen im Rücken rächt. Einfache Hilfsmittel wie die Blackroll und die MFT-Platte erlauben ein wirkungsvolles Trainieren der Oberkörper- und Rumpfmuskulatur, zuhause oder in der Gruppe. Wir beraten Dich gerne zu Übungen mit Platte und Rolle. Bei bestehenden Problemen empfehlen wir den Gang zum Physiotherapeuten, der für Dich ein individuelles Programm zusammenstellen kann. Grundsätzlich gilt: Core-Training kann auch Spaß machen! Und es ist wirklich wichtig!